Workout Alerts

Підтримуйте

м'язи

нагріті протягом усього дня, збільшуючи загальний рівень

фітнесу

та

енергії

! Додаток Workout Alerts розроблений, щоб допомогти людям залишатися у формі та запобігти атрофії

м'язів

.

Нічого подібного до інших програм

тренування

. Додаток

Сигналізація про тренування

надсилає вам

3D

анімовані сповіщення про попередження випадковим чином протягом дня з дуже короткими ефективними

вправами

. Ви можете назвати їх мікро-тренуваннями.

Ви відчуваєте, що втрачаєте

силу

? Вам не вистачає часу на

заняття

? Шукаєте додатковий стимул

мотивації

? Чи звучить ваш рівень

енергії

,

сили

та загального

здоров'я

?

Ваш рівень фітнесу не має значення, додаток Workout Alerts призначений для всіх. Всі вправи на тренування можна робити без тренажерного залу або використовувати будь-які вільні ваги або машини.

Слідкуйте за ходом схуднення та стежте за індексом маси тіла за допомогою калькулятора ІМТ.

Відстежуйте щоденний прогрес у

Google Fit

. Просто синхронізуйте сповіщення про тренування та Google Fit у меню налаштувань. Google Fit також дозволяє переглядати кількість кроків під час пробіжок.

Переглядайте сповіщення додатків про тренування на будь-якому пристрої

Android Wear

.

Поділіться прогресом щоденних тренувань у улюбленій соціальній мережі. Запросіть свою родину, друзів та колег приєднатися до вас у заходах із забавами.

Графік сповіщень про тренування:

& бик; Налаштуйте розклад сповіщень на своєму пристрої Android.

& бик; Виберіть, в які дні тижня ви хочете отримувати попередження

тренування

.

& бик; Вкажіть часовий інтервал для отримання попереджувальних попереджень

тренування

.

& бик; Вирішіть, як часто ви хочете отримувати попередження

тренування

.

& бик; Підготуйте графік відповідно до своїх потреб.

Цільові напрямки тренувань:

& бик; Вправи для рук

& бик; Вправи для ніг

& бик; Основні вправи

& бик; Серцево-судинні вправи

& бик; Тренування з повним тілом

Просто кілька вправ:

& бик; Вправа віджимання

& бик; Кілька вправ присідання

& бик; Вправа з підйомом на одній нозі

& бик; Вправа для відпочинку

& бик; Вправа Берпі

& бик; Вправа зі стрибками Джека

& бик; Сидіння вправи

& бик; Кілька вправ Планка

& бик; Вгору собака йога

& бик; Гірсько-альпіністські вправи

& бик; Вправа на крісло

& бик; Вправа на стіні сидіти

& бик; і багато інших вправ ...

Кожна вправа включає переваги м’язової групи, інструкції та модифіковані варіанти вправ для початківців.

Натхнення для програми Workout Alerts прийшло від сидіння за столом 8 годин на день. Кожні 1 - 2 години прийшов час вставати, розтягуватися і робити просту вправу. Погода в ньому зосереджена на силі, аеробних, стрижневих, атлетизмі чи навіть гнучкості не має значення. Метою було відчути активність, збільшити частоту серцебиття та відчути себе сильнішим.

І чекайте, що найкраще? Додаток Workout Alerts

БЕЗКОШТОВНО

, тому якщо ви знайдете час, будь ласка, оцініть нас у магазині Google Play у розділі Здоров'я та фітнес.

Питання / коментарі? Будь ласка, не соромтеся надіслати нам електронну пошту безпосередньо на електронну адресу, розташовану внизу цієї сторінки.