config.mdpi

config.en

Everyone

rootBerz LLC

Nougat

Підтримуйте 
 м'язи 
 нагріті протягом усього дня, збільшуючи загальний рівень 
 фітнесу 
 та 
 енергії 
! Додаток Workout Alerts розроблений, щоб допомогти людям залишатися у формі та запобігти атрофії 
 м'язів 
.

Нічого подібного до інших програм 
 тренування 
. Додаток 
 Сигналізація про тренування 
 надсилає вам 
 3D 
 анімовані сповіщення про попередження випадковим чином протягом дня з дуже короткими ефективними 
 вправами 
. Ви можете назвати їх мікро-тренуваннями.

Ви відчуваєте, що втрачаєте 
 силу 
? Вам не вистачає часу на 
 заняття 
? Шукаєте додатковий стимул 
 мотивації 
? Чи звучить ваш рівень 
 енергії 
, 
 сили 
 та загального 
 здоров'я 
?

Ваш рівень фітнесу не має значення, додаток Workout Alerts призначений для всіх. Всі вправи на тренування можна робити без тренажерного залу або використовувати будь-які вільні ваги або машини.

Слідкуйте за ходом схуднення та стежте за індексом маси тіла за допомогою калькулятора ІМТ.

Відстежуйте щоденний прогрес у 
 Google Fit 
. Просто синхронізуйте сповіщення про тренування та Google Fit у меню налаштувань. Google Fit також дозволяє переглядати кількість кроків під час пробіжок.

Переглядайте сповіщення додатків про тренування на будь-якому пристрої 
 Android Wear 
.

Поділіться прогресом щоденних тренувань у улюбленій соціальній мережі. Запросіть свою родину, друзів та колег приєднатися до вас у заходах із забавами.

Графік сповіщень про тренування:
& бик; Налаштуйте розклад сповіщень на своєму пристрої Android.
& бик; Виберіть, в які дні тижня ви хочете отримувати попередження 
 тренування 
.
& бик; Вкажіть часовий інтервал для отримання попереджувальних попереджень 
 тренування 
.
& бик; Вирішіть, як часто ви хочете отримувати попередження 
 тренування 
.
& бик; Підготуйте графік відповідно до своїх потреб.

Цільові напрямки тренувань:
& бик; Вправи для рук
& бик; Вправи для ніг
& бик; Основні вправи
& бик; Серцево-судинні вправи
& бик; Тренування з повним тілом

Просто кілька вправ:
& бик; Вправа віджимання
& бик; Кілька вправ присідання
& бик; Вправа з підйомом на одній нозі
& бик; Вправа для відпочинку
& бик; Вправа Берпі
& бик; Вправа зі стрибками Джека
& бик; Сидіння вправи
& бик; Кілька вправ Планка
& бик; Вгору собака йога
& бик; Гірсько-альпіністські вправи
& бик; Вправа на крісло
& бик; Вправа на стіні сидіти
& бик; і багато інших вправ ...

Кожна вправа включає переваги м’язової групи, інструкції та модифіковані варіанти вправ для початківців.

Натхнення для програми Workout Alerts прийшло від сидіння за столом 8 годин на день. Кожні 1 - 2 години прийшов час вставати, розтягуватися і робити просту вправу. Погода в ньому зосереджена на силі, аеробних, стрижневих, атлетизмі чи навіть гнучкості не має значення. Метою було відчути активність, збільшити частоту серцебиття та відчути себе сильнішим.

І чекайте, що найкраще? Додаток Workout Alerts 
 БЕЗКОШТОВНО 
, тому якщо ви знайдете час, будь ласка, оцініть нас у магазині Google Play у розділі Здоров'я та фітнес.

Питання / коментарі? Будь ласка, не соромтеся надіслати нам електронну пошту безпосередньо на електронну адресу, розташовану внизу цієї сторінки.

Отримати оповіщення мікро тренування. Встановіть на ваш графік. Посилання на Google Fit.

Workout Alerts

Остання версія Workout Alerts

Інші версії